jak sie

Ja bym masował pilnując diety i starająć sie dokładać czystą masę miesniowa ,bo jak zaczniesz redukować to będzie to tragicznie wyglądało.

Nie mam dostępu do niczego praktycznie , mieszkam na wsi wiec coś by się znalazło ale jak zima przyjdzie i śniegu nasypie to średnio . Myślałem o zrobiebiu poreczy do dipow

tak to normalne, jak nie są jakies straszne ze się ruszać nie możesz to trenuj.

Wypelnij ankiete działu bo nic o tobie nie wiemy - tak jak wyzej napisane to nie da się punktowo spalać tlusczzu , aby zrealizować ww. cel nalezy wprowadzić diete z deficytem kalorycznym oraz trening oporowy który pomoże w modelowaniu sylwetki

moge o cos zapytac? jesli na noc bierze sie bialko z tluszczami by spowolnic trawienie to mozna bialko w duzych ilosciach na noc spozywac?? przetrawi wszystko?? jak nie to napiszcie mniej wiecej w jakich ilosciach spozywac? pzdr.

- zmieniasz podstawowe ćwiczenia na inne podstawowe - zamieniasz kolejnośc wykonyuwanych ćwiczen - skracasz/wydłużasz przerwy - stosujesz inne metody itp itd nie ma sie co rozpisywać jak zmieniac, zmieniasz wg uznania. pzdr/

Musisz sobie zrobić załozenia cele które chcesz osiągać i pod te cele musisz zmieniać podstawowe ćwiczenia na inne oraz zmieniać metody treningowe jak kolega wyzej napisał załuzmy ze teraz twoim celem jest klatka a dokładnie jej górna część więc zaczynał bedziesz ćwiczenia od skosu w górę a po 6 tyg twoim celem bedzie dopracowanie dołu klatki więc [...]

spoko, rośnij! odezwij się za jakiś czas.. nawet na priv~napisz jak tam klepie N-gorge bo sam mam chęć na niego.. dobre opinnie słyszałem. pozdr.

stała dawka, w tygodniach 8-9 przyrosty mniejsze, później znów jak na początku (może kwestia mniej snu, czy coś), chcę jechać 16 tyg i liczę na stałe przyrosty właśnie, bo kilku mądrych chłopów tu pisali, że się da

wada massacry jest to ze w ponad 60% sklada sie z cukru i jak na stack przedtreningowy - slabo pobudza. Ale pomijajac te kestie - na pewno nie jest tragiczna w kontekscie efektywnosci koncowej. Z reszta czy uzyjesz mono za 30zl czy dwoch puszek stacka lacznie za 400zl - efekty koncowe nie będą drastycznie rózne.

ogolnie proponowane jest rozkladanie na 4 porcje chodz niewiem czy to dobry pomysl skoro HMBolon ma aakg w sobie. zastanawialem sie nad tym czy nie zastapic HMBolon - BODY OCTANEM? a i jeszcze jedno.. znalazlem u siebie w pulce L-glutamine -Prefect.. i moze to wykorzystac? i jak dawkowac?

olej hmbolon zal kasy rozbicie jablczan oraz mono - zgoła lepszych efektow rowniez nie da czego sie spodziewasz po hmbolonie? najlepiej napisz jaka kwota dysponujesz i czego oczekujesz bo jak do tej pory widze ze przez 2 strony troche po omacku to wszystko idzie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-03-28 22:15:13

Skąd biorą się ludzie tacy jak Lokowaty?? ja *******ę możesz dodać mono rano 5g, wtedy xp tylko przed trenem

Jak nie sprzedasz do 12 kwietnia to się odezwę bo będę tego dnia w Nowym Sączu zdawał prawko To nie musiałbym płacić wysyłki. Zmieniony przez - fox85 w dniu 2010-04-04 13:46:27

[...] spróbować podnieść wrażliwość tkanek ,tutaj dobrym rozwiązaniem byłoby zastosowanie chelatowanej formy chromu i kwasu r-alfa liponowego. Dieta polega na stosowaniu strategii jak najmniejszych wahań glikemii poprzez stałe określenie godzin posiłków w nie większych niż 3 godzinnych odległościach między nimi, ze zwróceniem uwagi na węglowodany [...]

Marsze są też dobrą formą aktywności fizycznej,dobrze byłoby ustalić dla Ciebie plan dietetyczno -suplementacyjny ,w którym uwzględnilibyśmy najlepszy dla Ciebie rodzaj treningu ,ale to dopiero po szczegółowym wywiadzie,jaki musimy przeprowadzić aby dowiedzieć się jak najwięcej o Twojej przypadłości.Zapraszam do poradni.

70kg przy 180cm wzrostu to nie bardzo masz tłuszcz prawdopodobnie. Najlepiej wrzuć zdjecie to bedzie wszystko wiadomo. Na spalanie tluszczu jest dieta i aeroby. Czy potrzebujesz kupic proteiny dowiesz sie jak ulożysz diete - jeśli beda braki w białku i nie dasz rady ich wypełnić jedzeniem, wtedy jest sens kupić.

[...] wrzuca codziennie " prawie " ciekawe programy typu CROSS od dłuższego czasu , wraz z tłumaczeniem programu i ciekawostkami . Sam mieszka w UK i trenuje cross fit w jakimś klubie jeśli się ie mylę . http://www.sfd.pl/Trenujesz_Szukasz_PLANU_Zajrzyj_TUTAJ!!!-t889338.html pozdrawiam . kawałek solidnej wiedzy i praktycznie świeżuteńkie [...]

Przydałoby się zrobić badania. To może być spowodowane wysoką prolaktyną. Test całkowity, e2, prolaktyna, jak zrobi będzie wiedział wszystko.

Mleko. Jak nie ma tego dużo to u każdego faceta może coś tam wypłynąć przy ściśnięciu. Jw. badania, prolaktyna, test, E2. Możesz już opcjonalnie wrzucić trochę B6 w dawce 250mg dziennie na lekkie przytrzymanie prolaktyny w ryzach. Wyniki badań wklej tutaj i się postawi diagnozę.